Insulino-resistenza e carenze nutrizionali per il benessere femminile
La Sindrome dell’Ovaio Policistico (PCOS) è una condizione endocrina comune nelle donne in età fertile, caratterizzata da disfunzioni ovulatorie, iperandrogenismo e/o ovaie policistiche. Essa interessa circa una donna su dieci e può avere un impatto sulla fertilità, sul metabolismo e sulla salute generale.
Alla base della sua comparsa si trovano spesso la resistenza all’insulina e alcune carenze nutrizionali, che giocano un ruolo centrale nel suo sviluppo.
Tra i sintomi più frequenti si riscontrano cicli mestruali irregolari, crescita eccessiva di peli sul viso e sul corpo, diradamento dei capelli, acne, aumento del grasso addominale, infiammazione persistente e difficoltà a concepire, che coinvolge circa il 75% delle donne affette.
La resistenza all’insulina stimola una maggiore produzione di ormoni androgeni da parte delle ovaie, alterando l’equilibrio ormonale e causando problematiche come infertilità, infiammazione cronica e accumulo di grasso viscerale.
Quest’ultimo aggrava la situazione perché contiene l’enzima aromatasi, che converte il progesterone (un ormone dall’effetto antinfiammatorio) in estrogeni con effetto infiammatorio. Questo meccanismo contribuisce ad aumentare il rischio di infiammazioni croniche, disturbi autoimmuni e tumore al seno.
I trattamenti farmacologici tradizionali, offrono un certo sollievo, ma non risolvono le alterazioni metaboliche e ormonali alla radice della patologia.
La PCOS è una condizione legata non solo agli ormoni, ma come abbiamo accennato, anche al metabolismo, allo stile di vita e all’alimentazione. Ridurre il consumo di alimenti industriali, zuccheri e sostanze che interferiscono con il sistema endocrino (come oli raffinati, additivi chimici, conservanti e coloranti), insieme alla correzione di carenze in micronutrienti fondamentali (magnesio, vitamina D, fosforo, cromo, selenio, rame, ferro, vitamine del gruppo B, vitamina E e K2), può aiutare a ristabilire l’equilibrio metabolico.
Recenti ricerche suggeriscono che il microbiota intestinale svolga un ruolo significativo nella patogenesi della PCOS. Nelle donne affette da PCOS è stata evidenziata una riduzione della diversità e una variazione nella composizione del microbiota intestinale. Un microbiota alterato comporta una disregolazione dei recettori e dei meccanismi di regolazione delle sostanze, compromettendo la mucosa della barriera intestinale, il normale metabolismo intestinale e attivando risposte immunitarie. Di conseguenza, si verificano disturbi del metabolismo del glucosio, caratterizzati da insulino-resistenza, alterazioni del metabolismo degli ormoni sessuali,
disfunzione immunitaria intestinale e disregolazione dell’asse cervello-intestino. La comparsa di questi disturbi metabolici aggrava la progressione della PCOS.
Un approccio efficace richiede quindi l’identificazione e il trattamento delle disfunzioni nutrizionali e metaboliche sottostanti.
Le analisi metabolomiche rappresentano lo strumento più accurato per rilevare queste carenze e squilibri. Nella pratica clinica, si è osservato che la loro correzione porta a miglioramenti concreti, con oltre l’80% delle pazienti che ritrovano la fertilità.
Interventi personalizzati basati su questi dati aiutano a migliorare la qualità della vita, aumentano l’energia, riducono le infiammazioni, favoriscono la perdita di peso e diminuiscono i rischi futuri legati a malattie cardiovascolari e autoimmuni.
Biografia
– Bai, Y. et al, X.Micronutrients and polycystic ovary syndrome in the IEU OpenGWAS project: A two-Sample unidirectional Mendelian randomization analysis. Scientific Reports, March 2025.
– Tefagh, G., et al. Effect of vitamin E supplementation on cardiometabolic risk factors, inflammatory and oxidative markers and hormonal functions in PCOS (polycystic ovary syndrome): A systematic review and meta-analysis. Scientific Reports, 2022.
– Li J. Et al., Metabolic disorders in polycystic ovary syndrome: from gut microbiota biodiversity to clinical intervention. Front Endocrinol., April 2025.
– Alesi S., Nutritional Supplements and Complementary Therapies in Polycystic Ovary Syndrome. Adv Nutr., August 2022.
