La vitamina D agisce direttamente sui nostri geni!

Fino a poco tempo fa tutto quello che sapevamo riguardo la vitamina D era limitato principalmente alla sua azione sulle ossa.

Ma negli ultimi 4 anni, come già detto in precedenti articoli, i giornali e la stampa sono stati travolti da notizie riguardo l’azione della vitamina D in tutti i sistemi (azione pleiotropica: azione a più livelli).

La verità è che tutti abbiamo nel cuore la speranza che la scienza scopra qualche pillola magica che ci liberi dalle malattie e dai problemi di salute.

La vitamina D, che in realtà è un potente ormone, potrebbe non essere la pillola magica, ma è la cosa più vicina a questa nostra speranza che ha da proporre la scienza in questo momento.

Alcuni ricercatori della Oxford University hanno pubblicato nell’ottobre 2010 un’indagine sui meccanismi di azione della vitamina D.

Questa ricerca ha verificato l’effetto della vitamina D su 3005 geni.

È stato dimostrato che ognuno di questi geni ha un recettore specifico per D3.

La vitamina D si lega a questo recettore e perciò influenza direttamente il funzionamento di una grande parte dei nostri geni.

Considerando che più di un miliardo di persone nel mondo hanno un deficit di vitamina D dovuto a bassa esposizione solare o apporto inadeguato, è facile capire l’importanza di questa scoperta.

Molti di noi pensano che viviamo in un mondo pieno di sole, abbastanza per soddisfare i nostri bisogni di vitamina D.

Ma la realtà è differente.

La maggior parte della popolazione in Grecia e nei paesi mediterranei ha inadeguati livelli di vitamina D3 nel sangue.

Questo si spiega dal fatto che D è prodotta nella superficie della pelle e richiede 48 ore per essere assorbita dal flusso sanguigno.

Se durante questo tempo ci laviamo con il sapone la vitamina si disintegra prima di essere assorbita.

Bassi livelli di vitamina D nel sangue sono stati associati con un aumentato rischio di una moltitudine di malattie:

• Sclerosi multipla
• Artrite reumatoide
• Diabete di tipo 1
• Ipertensione
• Riduzione dell’incidenza del cancro del 50%
• Autismo
• Malattie cardiovascolari
• Depressione
• Obesità

Secondo i ricercatori i bisogni di vitamina D aumentano in situazioni quali:

• Artrite reumatoide
• Lupus eritematoso
• Leucemia
• Cancro al colon

Ma anche a seconda di fattori come il colore dei capelli, l’abbronzatura e il peso.

Più scuro è il colore dei capelli, più scura è la nostra pelle e maggiore è il nostro peso, più aumenta il bisogno di vitamina D.

La vitamina D è associata con una riduzione della mortalità da qualsiasi fattore, ed è richiesta per l’attivazione del sistema immunitario.

I livelli di vitamina D dovrebbero variare idealmente tra 60-100 ngr/dl.

Poiché D può essere tossica a quantità elevate, la somministrazione deve essere effettuata con la misurazione simultanea del livello nel sangue.

È importante notare che la frazione di D che deve essere misurata per valutarne i livelli è la D3, (OH)25D3, come riportato nella maggior parte della letteratura.

Continua comunque a rimanere il fatto che la vitamina D sia il più importante fattore che mantiene e migliora la nostra salute.

Credo che l’intera popolazione dovrebbe misurare e mantenere ottimali livelli di vitamina D.

Questo è un modo efficace e naturale che può essere la risposta a molti problemi di salute che affliggono l’uomo moderno.

Alla vostra salute!

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